MI CUENTO
LA VACA LECHERA

TÉCNICAS DEL VOLEIBOL

Técnicas del voleibol

Las técnicas han cambiado mucho estos últimos años y continuarán haciéndolo. Por lo tanto, solo nos referiremos a las principales.

SAQUE

GOLPE DE ANTEBRAZO

GOLPE DE DEDOS

REMACHE

BLOQUEO

EL SAQUE

Es una combinación de potencia, exactitud y ejecución. Las técnicas y tácticas del saque varían de jugador a jugador lo que hace del mismo la parte más individual del juego.

Hoy en día, hay tres tipos de saque de uso general: el saque bajo, alto y alto con salto.

GOLPE DE ANTEBRAZO

Los receptores de saques realizan menos errores y cubren una mayor área defensiva con este golpe. La idea básica de éste es presentar al balón una plataforma grande y relativamente plana sobre la cual puede rebotar el balón. Esta plataforma debe estar en el ángulo apropiado en el momento del contacto con el balón, de forma que éste rebote hacia el objetivo escogido y a la altura deseada.

GOLPE DE DEDOS

La mayor parte del contacto se alcanza con las dos falanges extremas de los dedos índices. También algo de fuerza, aunque poca, debe ser aplicada por los dedos pulgares y medios. Los otros dedos, de cada mano, rara vez toca el balón. 

Las manos adoptan la forma de una verdadera malla, formando un triángulo imaginario con los índices y pulgares, delante y por sobre la cabeza. 

REMACHE

El remache comprende cuatro fases distintas: la carrera de entrada, el salto, el golpe y la recuperación. Todas estas partes dependen de buenos fundamentos de carrera, salto y golpe. El sentido temporal también es un factor crítico. Es necesario, para la mayoría de los principiantes, practicar estos movimientos básicos por separado para convertirse en remachadores eficaces.

BLOQUEO

El bloqueo es la acción más violenta y agresiva del voleibol y es, por lo general, la última destreza que el jugador desarrolla. Posee tres funciones principales:

Detener el balón

Crear una pantalla defensiva

Intimidar a los contrarios

Los bloqueos de ataque son ejecutados por un jugador.

REGLAS DEL FUTBOL

Las reglas básicas del fútbol

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Algunas reglas del fútbol:

El árbitro: La decisión del árbitro es inapelable. Puede rectificar justo después de la acción, antes de reanudar el juego. 

Duración de un partido: Un partido de fútbol se juega en dos mitades de 45 minutos con una pausa de entre 10 y 15 minutos. A cada mitad se le añade el tiempo correspondiente a las pausas de juego causadas por los cambios o las lesiones.  

Balón en juego: El balón sale del terreno de juego al sobrepasar la linea de fondo o la de banda, por tierra o por aire. Se puede jugar cuando rebota dentro del terreno de juego tras haber tocado el larguero, el palo de la portería, un banderín de córner o incluso el arbitro.

Los goles: Se considera gol cuando el balón sobrepasa del todo la linea de gol, entre los postes de la portería y por debajo del larguero, siempre y cuando no se haya producido ninguna infracción del juego. El equipo que marca más goles, gana. Si los dos equipos marcan la misma cantidad de goles o no marcan ninguno, el partido se considera empatado.

Los penaltis: La pena máxima (penalti) es cuando un jugador comete falta en su área. El balón se coloca en el punto de penalti. El portero permanece en la linea de portería. Los demás jugadores deben estar fuera del área. Desde el momento que se golpea el balón, éste está en juego. Quien ejecuta el penalti no puede volver a tocar el balón antes de que lo haga otro jugador.

Los cambios: Antes del partido, cada equipo nombra a unos cuantos jugadores suplentes. Su número difiere en función de la competición. Solo tres de los suplentes pueden participar en el partido, una vez lo permita el árbitro.